今回は、買い物ついでのトレーニング🏋️‍♀️🔥 スーパーでの買い物中や、待ってる間、ちょっとした空いてる時間で出来ちゃうトレーニングをご紹介します‼︎ 日々の生活の中に取り入れやすいと思うので、習慣づ...

スマホの見過ぎや、テレワークやデスクワークなどで、凝り固まった首や肩 猫背や腰痛にも改善できるストレッチ運動とトレーニングをセットにしたメニューをお届けします！！ 一曲にまとめてますが、回数で行う場...

今回は、お尻と太腿の引き締めエクササイズ＆トレーニングをお届けします🙌 曲に合わせて、スクワットとバレエダンスの要素を踏まえたメニューになってます🏋️‍♀️🔥 ポイントを意識して、楽しく続けて頂け...

先日の生配信でも紹介した前回のHonesty(お腹を意識した有酸素エクササイズ)からの続編となります🙌 今回は、よりお腹だけにフォーカスした腹筋トレーニングのメニューを紹介します👩‍🏫💋 腰が痛い...

好きな曲に合わせてトレーニング🏋️‍♀️🔥 今回は、 ♪ I don’t care Ed Sheeran & Justin Bieber お尻を意識して、ゆっくり丁寧に行ってみて下さい😘💋 ...

お腹痩せ＆全身ダイエット🔥 3回連続続けて、音楽に合わせて楽しくトレーニングしていきましょう💪 お腹だけじゃなく全身くまなく燃焼していきましょう❤️🧡💛💚💙💜 WEAR AddElm ht...

お腹にフォーカスした有酸素のダイエットメニューをご紹介します🙇‍♀️！ 音楽に合わせて楽しく、お腹だけじゃなく全身くまなく燃焼していきましょう！！！ WEAR AddElm https:/...

遂に明日です！ ‪7.26(日) 夜20時から⏰💫‬ ‪AddElm Air StationでのYouTubeで、初の生配信をスタートです🎥‬ ‪リマインダー予約とチャンネル登録も宜しくお願いします...

2020.7.26(日) 夜20時から！！ YouTubeにて、AddElm Air Stationで初の生配信をスタートします！！ リマインダー予約とチャンネル登録も宜しくお願いします🙇‍♀️ ...

好きな楽曲に合わせて、楽しくトレーニング🏋️‍♀️🔥 今回の🎵は、 SHAUN / Way Back Home ft. Conor Maynard 切ないメロディーと歌詞、Conor Maynar...